loader
bg-category
5 Упражнения за очи за лице

Сподели С Приятели

Статии На Автора: Samantha "Curly" Miles

Поздрави всички,

Ако търсите неинвазивни методи за работа, вместо процедури за затягане на лицето, тогава направете упражнения за лице за йога. Тези упражнения спомагат за повишаване на циркулацията на кислорода и премахване на токсините от кожата. Тези упражнения за лице за йога повишават производството на колаген и подобряват еластичността на кожата, като ви осигуряват по-гладка и по-млада кожа около очите. Така че, нека да влезем в процедурите на тези упражнения за лице за йога.

1. Окръжно очите:

Кръгът на упражненията за очите повишава циркулацията на кислорода, усилва мускулите и намалява появата на фини линии и бръчки. Той също така елиминира токсините и намалява ефективно торбичките и подпухналостта.

Етап 1: Поставете показалеца на външния ъгъл на веждите.

Стъпка 2: Сега, с помощта на пръстите на индекса, започнете леко да почукате около очите си, след като вървите на веждите се забиват в подковото и точно над скулите, като продължават към вътрешните ъгли на очите.

Стъпка 3: Повторете процедурата, като внимателно почукате около очите в обратната посока сега.

2. "V":

Стъпките на тази лицева йога са доста лесни. Тя затяга мускулите около очите и лекува дрезгавите клепачи, подкопава чантите, подпухналото око и краката на венците ефективно. За да получите предимствата на "V", следвайте стъпките по-долу.

Етап 1: Първо, поставете средния си пръст заедно между веждите. Сега, с помощта на пръстите на индекса, упражнявайте натиск във външния ъгъл на веждите си, като направите форма V с средния си пръст и показалеца под окото.

Стъпка 2: Като държите пръстите в една и съща позиция, погледнете нагоре и преместете долните клепачи, за да направите силен шублер и да се отпуснете.

Стъпка 3: Повторете процедурата още шест пъти преди да приключите. За да завършите, натиснете силно очите и плътно затворете за 10 секунди.

3. Закачете веждите:

Това упражнение затяга мускулите около очите. Укрепва клепачите и ги тонизира. Тя е доста ефективна за намаляване на подпухналостта и лечение на увити клепачи, както добре. За да получите ползите, следвайте стъпките по-долу.

Етап 1: Огънете пръстите на индекса и ги поставете под веждите. Трябва да изглежда, че вашите индексни пръсти са закачили кожата под веждите.

Стъпка 2: Дръжте пръстите в една и съща позиция и ги преместете нагоре, за да повдигнете веждите си.

Стъпка 3: Сега затворете очите си. Трябва да почувствате, че клепачите ви се простират. Задръжте на това място за 10 секунди, след което го освободете. Повторете го още веднъж.

4. Враждебни очи:

Упражненията с очернящи очи са доста ефективни за кухината на очите и увиснали клепачи. Укрепва клепачите и ги повдига. Следвайте стъпките по-долу, за да се възползвате от предимствата.

Етап 1: Поставете показалеца под окото хоризонтално, насочено към носа.

Стъпка 2: С помощта на устните, покрийте зъбите си с форма на "О" с устата си. Дръжте горната и долната устни така, колкото можете.

Стъпка 3: Поддържайте позицията и погледнете до тавана и разтъркайте горните клепачи за 30 секунди, след което се отпуснете.

5. Силни очи:

Това упражнение за йога на лицето удря мускулите около очите и ги повдига. Повишава кръвообращението, осигурявайки хубава светлина на кожата. По този начин е идеален за намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта. Укрепва оптичния нерв и изглажда краката на врана също. Следвайте стъпките по-долу, за да се възползвате от предимствата.

Етап 1: Дръжте главата си спокойна и се фокусирайте върху точка пред вас.

Стъпка 2: Сега започнете да движите очите си, за да видите дясната страна и след това обратно в центъра. Освен това, погледнете отляво, а след това отново обратно в центъра. Започвайки отново от центъра, преместете очите си нагоре и надолу, а след това отново в центъра. Сега затворете очите си за 5 секунди и го повторете отново. Трябва да преместите очите си само. Не трябва да има движение на главата, врата или лицето ви по време на процедурата.

Стъпка 3: За да завършите, отворете широко очите си, без да набръчкате веждите и да се фокусирате върху точка пред вас и да си направите четири дълбоки вдишвания през носа. Затвори очи и се отпусни.

7 Най-добри упражнения за лице за йога за двойна брадичка 7 Упражнения за йога за лице, за да приличате на лицето си Упражняване на лице за йога за лицеви бръчки Вземи красиво лице с тези лицеви упражнения 9 Йога поставя да се увеличи височината след възрастта от 20 години 6 Упражнения за повдигане на очите минус хирургията! 8 Устните упражнения за поддържане на здравословното зрение

Сподели С Приятели

Вашия Коментар

Популярни